Hay algo incómodo en inscribirse a una carrera que aún no comprendes del todo.
No físicamente. Mentalmente.
Porque un Backyard Ultra realmente no pregunta qué tan rápida eres. Pregunta algo mucho más difícil: cuánto tiempo puedes mantener la compostura cuando tu cuerpo empieza a negociar contigo. Cada hora, empiezas de nuevo. Misma distancia. Mismo bucle. Misma decisión.
Continuar — o parar.
«Un Backyard Ultra no pregunta qué tan rápida eres. Pregunta cuánto tiempo puedes mantener la compostura.»
Y sinceramente, esa es una de las razones por las que me inscribí al Backyard Ultra Tragamillas el 13 de junio.
No porque de repente quiera convertirme en corredora de ultras. No porque quiera abandonar HYROX o dejar de entrenar como atleta híbrida. Y definitivamente no porque piense que hacer más kilómetros automáticamente hace a alguien mentalmente más fuerte.
Me inscribí porque quiero entender qué sucede cuando la fatiga deja de ser un momento y se convierte en un lugar en el que tienes que vivir.
HYROX vs Backyard
En HYROX, la fatiga golpea fuerte. Agresiva, explosiva, inmediata. Tu frecuencia cardíaca se dispara, tus piernas arden, tu respiración se vuelve caótica, y aprendes cómo seguir rindiendo mientras tu cuerpo está bajo presión. Pero un Backyard Ultra se siente diferente. La fatiga no te ataca de golpe. Se va asentando lentamente sobre todo. Hora tras hora, bucle tras bucle, hasta que el verdadero desafío se convierte en cuánto tiempo puedes mantener la compostura sin agotarte demasiado pronto.
Esa diferencia me fascina.
El Tragamillas Backyard Ultra no es un ultra de montaña extremadamente técnico con subidas interminables y terreno imposible. El recorrido es relativamente corrible, con alrededor de 140 metros de desnivel por bucle. Sobre el papel, no parece aterrador. Pero eso es exactamente lo que hace peligroso este formato. La dificultad no es la montaña en sí. Es la repetición.
El mismo bucle. Otra vez. Y otra vez. Y otra vez.
Eventualmente, las pequeñas subidas dejan de sentirse pequeñas. Tu postura cambia. Tus pies empiezan a enviar señales. Tu alimentación importa más que tu forma física. Tu ritmo importa más que tu ego. Y mentalmente, entras en un espacio completamente diferente al que la mayoría de las carreras híbridas te obligan a entrar.
Por eso no creo que prepararme para esto como una «ultrarunner pura» tenga sentido para mí.
Mis objetivos a largo plazo siguen siendo la competición híbrida. Competiré en Athlon-X en agosto, seguido de carreras HYROX ya confirmadas para septiembre y más adelante. Este verano no se trata de dejar atrás lo híbrido, se trata de construir un motor más fuerte debajo de ello. No convertirme en una atleta diferente, sino en una más completa.
Y creo que esa es una distinción importante.
No convertirse en una atleta diferente
Muchas atletas híbridas cometen uno de dos errores cuando se acercan a la resistencia. O intentan superar todo con intensidad, o abandonan completamente la fuerza y la estructura para convertirse en «solo corredoras». No creo que ninguno de los dos enfoques sea sostenible para el tipo de atleta que quiero ser.
Así que mi preparación durante estas cuatro semanas se ve diferente.
No paso mis días solo acumulando kilómetros interminables. Pero tampoco convierto cada sesión en un esfuerzo máximo de alta intensidad. El objetivo no es llegar agotada y orgullosa de cuánto sufrí en el entrenamiento. El objetivo es llegar duradera, funcional y capaz de mantener la eficiencia bajo fatiga.
Eso cambia completamente la forma en que entreno.
Todavía mantengo el trabajo de fuerza en mi semana porque la fuerza importa para las atletas híbridas, especialmente las mujeres que quieren mantener masa muscular, resiliencia y durabilidad atlética a largo plazo. Pero el enfoque es diferente ahora. Menos levantamiento de ego. Más fuerza útil. Más cadena posterior, trabajo unilateral, acarreos, estabilidad del core y calidad de movimiento.
También mantengo sesiones específicas de HYROX controladas. Carrera comprometida, acarreos, wall balls, transiciones, SkiErg y remo siguen siendo parte de mi identidad como atleta. Pero tengo cuidado de no convertir cada sesión en una lucha contra mí misma.
Esa es probablemente una de las mayores lecciones que este proceso ya me está enseñando: no todas las sesiones deben sentirse heroicas.
Un Backyard Ultra castiga a las atletas que viven constantemente en la zona media — demasiado duro para recuperar, demasiado fácil para adaptarse realmente. Así que en lugar de perseguir el agotamiento cada día, me estoy enfocando en construir durabilidad.
Carreras largas en Zona 2, sesiones de umbral controladas, tiempo sobre los pies, aprender cómo alimentarme mientras me muevo, aprender cómo reacciona mi estómago después de horas, y practicar un ritmo que se siente casi «demasiado fácil» al principio. Porque en este formato, ir ligeramente demasiado fuerte al principio puede convertirse en un desastre mucho después.
Y quizás lo más importante: aprender cómo reiniciar.
Aprender cómo reiniciar
Por eso no me estoy acercando a esto con kilómetros basura interminables o una sola carrera de entrenamiento heroica destinada a demostrar algo. Incluiré un par de simulaciones más largas de 6–8 horas estilo Backyard, mezclando carrera y carrera-caminata, para exponer el cuerpo y la mente a la fatiga sostenida, alimentación, ritmo y repetición. Pero incluso eso dependerá de cómo responda mi cuerpo durante estas cuatro semanas y después de la primera simulación en sí. Este proceso sigue siendo una prueba, algo que tendré que aprender y ajustar a través de la experiencia, prestando atención a cómo mi cuerpo absorbe la carga en lugar de forzarlo ciegamente.
El objetivo no es la destrucción. Es aprender cómo mantenerme funcional, compuesta y eficiente durante el mayor tiempo posible. Porque eso es lo que esta carrera realmente es. No un esfuerzo largo — sino decisiones repetidas bajo fatiga acumulada.
Creo que muchas atletas híbridas subestiman lo difícil que puede llegar a ser eso.
Estamos acostumbradas a esforzarnos mucho. Sabemos cómo sufrir. Pero sostenerte sin reaccionar emocionalmente de forma exagerada a la incomodidad es otra habilidad completamente diferente.
«HYROX te enseña cómo sufrir fuerte. Backyard te enseña a no agotarte demasiado pronto.»
Resistencia silenciosa
Y sinceramente, este proyecto se conecta con algo mucho más profundo para mí fuera del deporte. Soy madre de dos hijas, y después de mudarme de vuelta a España con ellas mientras su padre continúa trabajando en el extranjero, somos principalmente solo nosotras. De muchas maneras, la vida misma me enseñó sobre resistencia mucho antes de que me inscribiera a esta carrera.
No resistencia dramática. Resistencia silenciosa.
Del tipo en el que estás cansada y aún tienes responsabilidades. Del tipo en el que nadie aplaude la consistencia. Del tipo en el que aún necesitas funcionar incluso cuando estás mentalmente agotada.
Y quizás por eso el formato Backyard resuena tanto conmigo.
Porque realmente no se trata de un gran momento de heroísmo. Se trata de tu capacidad de seguir presentándote para otro bucle.
El deporte se vuelve muy honesto ahí.
No puedes esconderte detrás del hype. No puedes fingir preparación después de la hora seis. No puedes negociar con un mal ritmo, mala nutrición o malas decisiones de recuperación para siempre. Eventualmente, la carrera expone todo.
Y extrañamente, creo que eso es exactamente por lo que esta experiencia puede ayudarme a crecer como atleta de HYROX también.
Alimentarse para funcionar, no para el ego
HYROX te enseña cómo sufrir fuerte.
Backyard te enseña a no agotarte demasiado pronto.
Uno enseña intensidad bajo presión. El otro enseña control emocional bajo acumulación. Y para una atleta híbrida, creo que aprender ambos importa.
Incluso la forma en que me alimento ha cambiado a través de este proceso. En HYROX, la nutrición a menudo se siente conectada al rendimiento y la explosividad. En un Backyard Ultra, la alimentación se convierte en algo más silencioso pero igual de importante: proteger la claridad, la estabilidad y la capacidad de seguir tomando buenas decisiones hora tras hora.
Durante estas cuatro semanas, necesitaré comer más, recuperarme mejor y cuidar mi cuerpo de una manera mucho más intencional. Y sinceramente, ese puede ser también uno de los mayores desafíos. Entre entrenamiento, trabajo, responsabilidades y vida diaria, la recuperación nunca es perfecta. Pero este bloque me está enseñando que prepararse para algo así no se trata solo de las sesiones en sí, se trata de darle al cuerpo suficiente apoyo para seguir funcionando cuando la fatiga finalmente llegue.
Esto no se trata de volverse más pequeña. Se trata de volverse más capaz.
Más que una carrera
Y más allá del lado físico, todo este proceso también se está convirtiendo en algo importante para TEAM BADDAZZ.
No como una campaña de marketing. No como «míranos». Sino como un proyecto real construido alrededor del rendimiento, el proceso, la incertidumbre y la evolución.
No estamos intentando posicionarnos como ultrarunners de élite de la noche a la mañana. Estamos documentando cómo se ve realmente cuando las atletas híbridas entran en un espacio de resistencia desconocido mientras aún se aferran a su identidad.
Eso significa mostrar la fatiga. Las dudas. La logística. Los errores de alimentación. Las pruebas de equipamiento. La recuperación. El equilibrio entre fuerza y resistencia. Las negociaciones mentales que suceden antes de que alguien llegue siquiera a la línea de salida.
Y sinceramente, creo que eso es más valioso que pretender tener ya todas las respuestas.
El evento en sí también está conectado a algo mucho más grande que el deporte, apoyando la lucha contra el cáncer, lo que hace que la idea de resistencia se sienta aún más significativa.
Ahora mismo, todavía no sé exactamente cómo reaccionará mi cuerpo una vez que esté ahí.
Esa incertidumbre es real.
Pero quizás esa es parte de la cuestión.
Confío en el trabajo que estoy haciendo. Confío en el proceso. Confío en la fuerza que he construido a través de años de entrenamiento híbrido, maternidad, presión, disciplina y aprender cómo continuar cuando las cosas se ponen incómodas.
Pero también respeto lo desconocido.
No corredora pura.
No levantadora pura.
No aquí para encajar en una categoría.
Atleta híbrida, yendo a ultra.
Un bucle más. Be BADDAZZ 🖤.
