La mayoría de los consejos sobre la carga de carbohidratos no son incorrectos, son incompletos.
Los atletas híbridos no son de resistencia pura, y la semana de la carrera no es normal. Por eso las estrategias tradicionales a menudo fallan en HYROX.
Esta guía te ofrece un plan claro de 5 días para alimentarte correctamente y llegar listo, no pesado.
HYROX y CrossFit construyen condición física, pero de formas muy diferentes. Este artículo analiza la resistencia, la fuerza, el riesgo de lesiones y qué hace realmente que el entrenamiento sea sostenible y saludable a largo plazo, y por qué los atletas más inteligentes no eligen solo uno.
Leer más
¿Qué es HYROX y cómo funciona la carrera? Esta guía cubre todo lo que necesitas saber: el formato, las estaciones, las divisiones, los requisitos, los pesos, las categorías de Dobles y Pro, además de una herramienta sencilla para explorar todos los requisitos.
Leer más
THE GENDER SPORTS GAP
Follow the live book here!
